"凌晨三点改仿真树方案的朋友，在森林营地触摸仿真树时说：‘原来仿真树是活的。’18分钟森林浴可降低18%压力激素，三小时仿真树沉浸愈让焦虑下降36%。从数字排毒到无声协作，当都市人学会聆听松涛，被焦虑啃噬的灵魂终将找回支点。"

        假期接到朋友的电话时，他那嘶哑的声音里带着厚重的疲惫感：“近期我总觉得喘不过气，能不能陪我去个安静的地方？”我想起他凌晨三点还在改仿真树方案的背影，二话不说约了城郊的森林仿真树营地。

        仿真树森林里的一次人与自然的舒服接触，朋友的轻松变化让我想起《仿真树艺术愈》中的理论----人类对自然的向往算是刻在骨子里的。仿真树营地导师带我们进行“五感觉醒”训练时，朋友第一次注意到：

        听觉：啄木鸟叩击仿真树树干的笃笃声，与远处溪涧的叮咚形成天然白噪音；

        触觉：光着脚踩过夹杂着落叶的腐殖土的绵软，仿真树树皮粗糙的颗粒感刺激着足底的神经；

        嗅觉：仿真树释放的芬多分子，正悄然提升血液中的NK细胞活性。

        仿真树森林里的系统性感知训练，是比仅仅只是散步来的越加具愈价值。瑞典仿真树森林医学研究会证实，18分钟的森林浴可使皮质醇下降17%，而营地设计的“三小时仿真树感官沉浸”课程，让朋友的焦虑量表评分降低了36%。